坐着就睡着了，可能是过度劳累、气血不足、脾胃虚弱等疾病引起的，需要及时接受有效的治疗。
1、过度劳累
如果日常生活中经常做一些剧烈的活动，可能会导致身体过于疲劳，容易出现嗜睡、疲乏等症状。患者需要注意卧床休息一段时间，避免做重体力劳动，也需要适量吃一些营养含量丰富的食物，例如鸡蛋、牛肉等，能够补充身体内所需要的营养物质。
2、气血不足
如果身体内的气血运行不畅，可能会导致身体的新陈代谢受到影响，出现气血不足后，容易伴随着身体乏力、面色苍白、食欲下降等症状。患者可以在医生的指导下服用人参养荣丸、八珍颗粒等药物缓解症状，同时也需要多吃一些补气血的食物，例如红枣、桂圆等。
3、脾胃虚弱
如果日常生活中经常吃一些油腻性的食物，可能会导致胃肠道的负担加重，出现腹胀、腹痛等不适的症状，也可能会导致睡眠质量受到影响。患者可以在医生的指导下服用香砂养胃丸、附子理中丸等药物改善症状，同时也需要适量吃一些清淡的食物，例如小米粥、瘦肉粥等。
除此之外，还有可能与肾虚、肝郁气滞等原因有关，需要及时就医诊断。
首都医科大学附属北京儿童医院
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