洗澡时无聊可以适当转移注意力，也可以适当服用药物来缓解。
如果在洗澡的过程中无聊，可以适当听轻音乐，也可以适当看电视或者是手机等，能够转移注意力。同时，也可以适当与他人进行沟通交流，在一定程度上能够有效得到缓解。如果患者本身存在精神方面的疾病，可能会出现精神恍惚的情况，在此期间一般不建议洗澡，以免导致患者的病情进一步加重，不利于疾病的恢复。
如果患者精神恍惚的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用营养神经的药物，比如甲钴胺片、谷维素片等药物缓解症状。同时也可以配合服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够达到改善病情的目的。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，以免导致自身的抵抗能力大大下降。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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