每天下蹲多少下对静脉曲张有效果？_39问医生

每天下蹲多少下对静脉曲张有效果？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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每天下蹲在三十次以上对静脉曲张是有一定的效果，平常的时候用手抱着膝盖，让腰部头和背要保持在一条直线上，这样的蹲法可以改善静脉曲张。还可以用脚尖支撑起整个人的身体的姿势来下蹲。平时要注意饮食，多吃些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣的食物。

2019-07-13 浏览100次

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每天下蹲多少下对静脉曲张有效果？