39问医生

什么东西养肝护肝？

蛋白质可以修复肝脏，促进肝细胞再生。因此，应该注意多吃含有高质量蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等。糖是保护肝脏的重要物质。因此，我们应该适当吃一些含糖的食物，如米饭、意大利面、白糖、蜂蜜、各种水果等。平时，你也可以喝些茶来养肝。养肝排毒茶包括菊花茶、蒲公英茶等。平时，我们也应该注意不要吃得太多，以免加重肝脏的代谢负担。