压缩性腰椎骨折多久恢复正常，需要根据具体情况而定。压缩性腰椎骨折通常是指腰椎的椎体压缩性骨折，主要是由于外伤、肌肉拉伤等原因所致。
如果患者腰部受到轻度外伤，例如扭伤、摔伤等，可能会导致腰椎附件的骨质出现压缩性骨折的情况。患者可以通过卧床休息，及时补充营养等方式促进骨折处的愈合。一般情况下，患者在压缩性腰椎骨折后，需要3个月时间才能恢复正常。但如果患者腰部受到的外伤较为严重，例如车祸、高处坠落等，可能会导致腰椎的椎体出现压缩性骨折的情况，此时患者可能需要通过手术进行治疗，例如腰椎椎体成形术、腰椎切开复位内固定术等，患者在术后还需要进行康复治疗，促进骨折处的愈合，一般在术后1-2个月可以恢复正常。
建议患者在治疗期间需要注意保持腰部制动，避免进行活动，以免导致骨折部位出现移位的情况，影响病情恢复。另外，在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，也有助于促进病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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