怎么样瘦手臂最快？_39问医生

怎么样瘦手臂最快？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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瘦手臂最快办公室随时随地锻炼肩膀，练习：办公时间，如果觉得有点累，不妨放松一下，顺便锻炼我们的肩膀和手臂。这个动作的关键是打开胸部，压平肩膀，锻炼手臂肌肉。动作：将手臂放在椅子边缘，慢慢向下滑动直到臀部接触地面，或者用手臂的力量，慢慢移动臀部直立，直到你可以坐在椅子上并重复此动作五次。

2019-07-15 浏览100次

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