肱二头肌位于上臂前方，是上臂前群肌肉中的重要组成部分。
肱二头肌是位于上臂前方的一块肌肉，起于肩峰下方，止于肘关节外侧。在肱二头肌的表面有一层比较厚的肌腱，主要是起到屈肘和屈腕的作用。在做一些运动或者是重体力劳动的时候，肱二头肌能够起到很好的支撑作用，也能够起到很好的稳定肘关节的作用，并且能够有效地保护肩关节和腕关节。
如果肱二头肌出现损伤，可能会引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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