眼窝凹陷的补救需根据原因采取不同方法：轻度凹陷可通过丰盈眼霜、按摩改善，中重度则需医美手段如玻尿酸或自体脂肪填充。这些方法能有效恢复饱满度，但效果因人而异，需专业评估。
填充玻尿酸操作快、恢复期短，维持约半年至一年；自体脂肪移植取自自身，效果更持久但需多次手术。同时，避免过度节食或熬夜，保持充足睡眠和均衡营养，有助于减缓凹陷加深。
注意：补救前应排除甲状腺等疾病因素，选择正规机构操作，术后可能出现肿胀或不对称，属于常见反应。没有一种方法适合所有人，理性预期、循序渐进调整更安心。
填充玻尿酸操作快、恢复期短，维持约半年至一年；自体脂肪移植取自自身，效果更持久但需多次手术。同时，避免过度节食或熬夜，保持充足睡眠和均衡营养，有助于减缓凹陷加深。
注意：补救前应排除甲状腺等疾病因素，选择正规机构操作，术后可能出现肿胀或不对称，属于常见反应。没有一种方法适合所有人，理性预期、循序渐进调整更安心。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
