黑米的功效与作用？_39问医生

黑米的功效与作用？

潘琳莉血液肿瘤科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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黑米本身属于糯米。从营养角度看，黑米中的蛋白质、碳水化合物和维生素B含量非常丰富，不仅能补充人体所需的营养，而且还能滋养神经，改善失眠和梦的状态。维生素E也能使皮肤变白。此外，它还含有大量的矿物质，如钙离子，铁离子，钾离子。摄入人体后，能增强骨骼的强度，对缺铁性贫血有良好的治疗作用。

2019-07-15 浏览100次

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黑米的功效与作用？