临床上并没有孕后期吃什么只长胎不长肉的说法。孕后期可以适量食用富含蛋白质的食物，也可以遵医嘱服用叶酸片等药物，从而达到长胎不长肉的目的。
1、食物
孕后期胎儿的生长发育速度比较快，所需要的营养物质也比较多，孕妇可以适量进食富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鲫鱼汤等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育，从而使胎儿长肉。此外，孕妇也可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等，能够补充身体所需要的维生素和微量元素，也有助于促进胎儿的生长发育，使胎儿长肉。
2、药物
如果孕妇在孕后期出现缺钙的情况，可能会影响胎儿的生长发育，出现腿抽筋、身体乏力等症状。孕妇可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，也可以促进胎儿的生长发育，从而使胎儿长肉。
除此之外，孕妇也可以适当进食富含维生素的食物，比如菠菜、胡萝卜、橘子、橙子等，也能够促进胎儿的生长发育，使胎儿长肉。同时，孕妇还需要适当进行体育锻炼，如慢走、散步等，也能够增强体质。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
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