1.避免过劳、矫正不良体位。
2.针灸按摩理疗
3.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得，一粒，每日两次，氯唑沙宗2片，每日三次，陈香味片4片，每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）。上药可以同时服用 ，副作用是对胃有刺激，患胃病或伴有神经衰弱可以改口服健脑补肾丸，壮腰健肾丸，小活络丹。中药制剂，感冒或上火时停服。
加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
2.针灸按摩理疗
3.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得，一粒，每日两次，氯唑沙宗2片，每日三次，陈香味片4片，每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）。上药可以同时服用 ，副作用是对胃有刺激，患胃病或伴有神经衰弱可以改口服健脑补肾丸，壮腰健肾丸，小活络丹。中药制剂，感冒或上火时停服。
加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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健脑补肾丸
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