桑葚、何首乌功效与作用一般是滋阴补肾、润肠通便。
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补肾、生津润肠的功效，可用于治疗津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。何首乌味苦、甘、涩，性微温，归肝、心、肾经，具有解毒、消痈、润肠通便的功效，可用于治疗疮痈、风疹瘙痒、久疟体虚、肠燥便秘等症状。桑葚、何首乌一起泡水喝，可以起到滋阴补肾、润肠通便的功效，对于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、须发早白等症状有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，桑葚、何首乌泡水喝时要适量饮用，不宜过量，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，脾胃虚弱的人群不宜饮用，以免引起腹泻。
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