精索曲张的预防方法包括注意饮食、避免久坐、及时治疗原发病等。1、注意饮食平时要注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等,以免加重病情。2、避免久坐平时要避免久坐,可以适当地进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,有助于增强身体素质。3、及时治疗原发病如果患有精索静脉曲张,要及时去医院就诊,并在医生的指导下服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。如果病情比较严重,还可以通过腹腔镜精索静脉高位结扎术进行治疗。除此之外,还可以通过注意个人卫生、避免穿紧身裤等方式进行预防。如果出现不适症状,应及时就医治疗。