39问医生

怎么练全身肌肉?

孙和风 全科 主治医师
三级甲等
咨询
慢跑半小时可以使身体完全运动,刺激能量,减少脂肪,加快肌肉形成,有效降低体脂率,肌肉更明显,线条很快就会出来。引体向上做三组,每组20人,可以用不同的方法,一般用腿向上拉,上杆作旋转运动,主要训练手臂力量、肌肉和腰腹部力量。
66
2019-07-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品