39问医生

怎么才能不自卑？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

自卑问题的出现主要是人的心理作用，感觉自己不如别人，就容易出现自卑的情绪。患者如果想要不使自己出现自卑的问题，比较好的方法是通过积极的和别人交流，经常性的参加一些团体活动，通过这种方法能够有效的重塑信心，使患者摆脱自卑问题。

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2022-09-22 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。