有小腿肚怎么办？

有小腿肚可以通过按摩和运动来解决 。
1、按摩：日常可以用手捏，捏到松软程度，让小腿肌肉松弛下来，松弛下来后用精油顺时针打圈方式进行点压式按摩，一段时间后，会发现小腿肚明显变小。2、运动：有小腿肚可以做一些针对性练习。如双腿并拢，跪在地上，上体向后微倾并用两手支撑，将身体放平，用双手扶住腰部，帮助腰部向上抬起，使身体呈拱桥状，保持一段时间，然后放下。
日常生活中保持正确走路姿势，不要长时间站立，注意保暖，不让局部肌肉受寒。饮食上多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激，高油高盐的食物。

有小腿肚可以通过锻炼来进行治疗的，也可以通过爬楼梯或者是跳绳，蹬自行车都可以进行瘦小腿肚的。一定要坚持下来锻炼才可以起到作用的，尽量的吃东西的时候不要吃一些油腻的食物，一日三餐一定要规律的，尽量的不要暴饮暴食，饮食也不要吃油腻，也不要吃肉食，会出现反弹的作用。