39问医生

什么水果含果糖低?

李浪波 内分泌科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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果糖含量低的水果包括香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、芒果、石榴、菠萝、樱桃、菠萝蜜等。果糖可以迅速补充身体能量,但是如果摄入过多,可能会导致脂肪转化和肥胖,这通常应该得到适当的控制。同时,也有必要适当增加一些锻炼,促进血液循环,帮助消耗额外的卡路里,制定良好的生活计划,不要熬夜,少喝碳酸饮料。
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2019-07-16 浏览100
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