缺少微量元素的人怎么补？_39问医生

缺少微量元素的人怎么补？

曾宪付泌尿外科主任医师

随州市中医医院三级甲等

咨询

微量元素包括钙、铁、铜、镁、锌、铅、镉等。只要正常饮食一般不缺乏微量元素，食物富含微量元素，不偏不倚食用，不挑食，饮食全面多样化，蛋白质、蔬菜水果、厚度等均匀食用，就可以补充到正常。如果锌缺乏，你可以多吃贝类和肝脏。缺铁会吃一些血液制品和蛋白质；如缺钙可以补充乳制品和虾、贝类海鲜，此外还有更多的阳光。

2019-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

缺少微量元素的人怎么补？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普