男子吃什么补精的说法不准确，建议可以吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物等，对身体有一定的好处。
1、富含优质蛋白的食物
比如牛肉、鸡肉、羊肉等，能够为身体补充所需要的优质蛋白，也可以增强自身的免疫力。
2、富含维生素的食物
比如苹果、橙子、柚子等，能够促进体内的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。
3、富含矿物质的食物
比如虾皮、海带、紫菜等，可以为身体补充所需要的矿物质，对身体有一定的好处。
除此之外，还有富含氨基酸的食物，比如豆腐、豆浆等。但食物无法代替药物进行治疗，若出现不适，还需及时就医诊治。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
