夏天补肾可以适当的用枸杞等 ,仙灵脾,锁阳,你可以用高丽参,西洋参,应该注意继续锻炼身体,调整心情,可以喝一些当归羊肉,牛肉牛鞭,狗鞭汤。喝一些黑豆粥,黑豆浆。继续锻炼身体,保重睡眠,合理的多休息。不要熬夜不要喝冰饮也不要喝啤酒。注意提高体质,不要过度劳累。