阳气不足夏天什么锻炼最好_39问医生

阳气不足夏天什么锻炼最好

任培华中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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临床上没有阳气不足夏天什么锻炼最好的说法，建议可以通过慢跑、太极拳、八段锦等进行锻炼。

1、慢跑

慢跑可以加快体内血液循环，促进体内毒素排出，有利于身体健康。

2、太极拳

太极拳可以锻炼肌肉，增强体质，还可以促进身体新陈代谢，有利于体内湿气排出。

3、八段锦

八段锦可以锻炼腰部肌肉，还可以促进气血运行，有利于体内湿气排出。

除此之外，还可以进行游泳、跳绳等，但要注意运动强度，以免过度运动损伤身体。如果出现腰部疼痛症状，可以在医生的指导下，服用独活寄生丸、风湿骨痛胶囊等药物治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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