一般情况下，不存在女人来月经吃什么水果最好的说法。女人来月经时，可以适量吃苹果、香蕉、桂圆等水果，可以补充身体所需要的营养物质，也可以增强自身的体质。
1、苹果
苹果中含有大量的维生素C、苹果酸、鞣酸等营养成分，女人来月经期间，适当吃苹果可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解月经期间便秘的情况。
2、香蕉
香蕉的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养成分。女人在月经期间适当吃香蕉，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解月经期间便秘的情况。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，女人在月经期间适当吃桂圆，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进血液循环，有助于缓解月经期间手脚发冷的情况。
除此之外，女人来月经期间还可以适当吃樱桃、荔枝等水果，也可以补充身体所需要的营养物质。但是在吃水果时，要注意适量，不要多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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