小孩吃什么粥有营养这种说法不准确，小孩吃什么粥都可以起到补充营养的作用，但是要注意适量食用。
小孩的身体正处于生长发育阶段，在平时可以适当吃些小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，可以为身体补充所需要的营养，有利于小孩的生长发育。同时，粥类食物比较容易消化，适量食用不会增加胃肠负担，有利于胃肠的消化与吸收。但是要避免长期大量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议小孩要注意饮食营养均衡，不要挑食，以免导致营养摄入不足，影响生长发育。同时，还可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打球等，可以帮助机体提高免疫力。
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