女性吃白果有什么好处_39问医生

女性吃白果有什么好处

范铁兵中医内科副主任医师

中国中医科学院西苑医院三级甲等

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女性吃白果一般具有补充营养、辅助改善皮肤等好处。

白果一般是指银杏果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素等营养成分，女性适当食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，还可以辅助改善皮肤，使皮肤更加细腻有光泽。但是白果中含有银杏酸，过量食用可能会导致中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状，所以要注意适量。

除此之外，女性还可以吃猕猴桃、苹果等水果，同时还要注意饮食营养均衡，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2023-07-22 浏览100次

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