女性吃玛卡具有补充营养、补充体力、调节内分泌等功效。
1、补充营养
玛卡中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。
2、补充体力
玛卡中含有丰富的矿物质以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充能量，一定程度上可以缓解疲劳乏力的症状。
3、调节内分泌
玛卡中含有丰富的铁元素、植物性雌激素，适量食用可以促进体内激素的分泌，一定程度上可以改善月经失调的症状。
除此之外，还具有调节睡眠、改善皮肤等功效。但玛卡的营养成分含量比较高，食用时一定要注意适量，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
贵州省第二人民医院
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