女人气血差一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等来调理。气血差一般指的是气血亏虚，多由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致。主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。
1、饮食调理
患者可以适量食用补气血的食物，如山药、枸杞、红枣、猪肝、菠菜、牛肉、羊肉等。同时，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，如雪糕、辣椒、肥肉等。
2、生活调理
生活调理主要是指日常生活中保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免熬夜，保持积极乐观的心态。还可以适当进行运动，如八段锦、太极拳、瑜伽等，可以促进气血运行，改善不适症状。
3、中药调理
中药调理主要是通过服用具有补气养血的中药来调理，如黄芪、当归、党参、白术、茯苓、甘草、黄精、山药等。中药调理需要在医生的指导下进行，切勿自行服用，以免出现不良反应。
除此之外，还可以通过适量运动、按摩等方式来调理。如果出现气血亏虚的症状，建议及时前往正规医院就诊，遵医嘱治疗，不要盲目用药。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
肾宝片
四子填精胶囊
人参固本口服液
