一般情况下，夏季防止中暑可以通过多喝水、避免烈日暴晒、避免长时间处于高温环境等。
1、多喝水
由于夏天的天气比较炎热，如果长期处于高温的环境下，可能会使身体大量出汗，导致体内的水分流失过多，出现口渴、头晕等症状。因此要多喝水，补充身体所需要的水分，避免出现脱水的情况。
2、避免烈日暴晒
由于夏天的阳光比较强烈，长期在阳光下暴晒，可能会使皮肤受到损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。因此要避免烈日暴晒，可以涂抹防晒霜或穿防晒衣。
3、避免长时间处于高温环境
由于夏天的温度比较高，如果长期处于高温环境，可能会使体内产生大量的热量，从而出现多汗、乏力等症状。因此要避免长期处于高温环境，可以适当开窗通风，保持室内空气流通。
除此之外，还可以通过多吃水果、适当运动等方式进行防暑。
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