葡萄籽一般建议饭后食用。
葡萄籽饭后，可以直接碾碎成粉末，然后直接用水冲服。葡萄籽含有高含量的纤维素。如饭前吃，可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等现象。饭后吃葡萄籽不仅可以吸收维生素E、维生素C和纤维素，还可以避免对胃肠道的刺激，从而对抗自由基，美白皮肤，增加皮肤弹性。
服用葡萄籽需要注意，调整生活习惯，改掉吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯。注意休息，保证充足睡眠。缺乏睡眠很容易导致眼睛下面的黑眼圈和皮肤灰暗。还需要注意，多喝水、多吃蔬菜和水果，如柠檬、草莓、葡萄、苹果、奇异果、凤梨等。因为水果中都含有丰富的抗氧化物质能够很好的清除自由基。
葡萄籽饭后，可以直接碾碎成粉末，然后直接用水冲服。葡萄籽含有高含量的纤维素。如饭前吃，可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等现象。饭后吃葡萄籽不仅可以吸收维生素E、维生素C和纤维素，还可以避免对胃肠道的刺激，从而对抗自由基，美白皮肤，增加皮肤弹性。
服用葡萄籽需要注意，调整生活习惯，改掉吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯。注意休息，保证充足睡眠。缺乏睡眠很容易导致眼睛下面的黑眼圈和皮肤灰暗。还需要注意，多喝水、多吃蔬菜和水果，如柠檬、草莓、葡萄、苹果、奇异果、凤梨等。因为水果中都含有丰富的抗氧化物质能够很好的清除自由基。
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