韧带损伤是指用力过大、过度牵拉而导致不同程度的韧带纤维或其附着处的断裂韧带拉伤的护理：1.休息：立即停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷：冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
3.压迫：用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你肢端发麻或缺血。
4.抬高患肢。
不用打石膏的，骨折才打石膏。
2.冷敷：冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
3.压迫：用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你肢端发麻或缺血。
4.抬高患肢。
不用打石膏的，骨折才打石膏。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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