夏季坐月子可以吃苹果、香蕉、桂圆等水果，但是需要控制好食用量。
1、苹果
该食物里面含有大量的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、各种矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用，但是食用过多以后，可能会出现腹泻的情况。
2、香蕉
香蕉的营养物质比较多，里面含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用，但是在吃香蕉的过程中要注意适量，不要吃太多，以免加重胃肠负担。
3、桂圆
里面含有大量的维生素、葡萄糖、蛋白质、各种矿物质等微量物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补气养血的效果，适合所有的人群食用，但是食用过多以后，可能会出现上火的情况。
除此之外，也可以吃荔枝、芒果等水果，但是食用时建议适量，以免加重胃肠负担。
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