胃胀气一般可以吃小米粥、山药粥、猴头菇等食物。
1、小米粥
小米粥含有丰富的碳水化合物、氨基酸等营养成分，胃胀气的患者适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以起到健脾养胃的作用。
2、山药粥
山药粥中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以起到健脾养胃、促进消化的作用，对胃胀气有一定的辅助缓解效果。
3、猴头菇
猴头菇中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以起到补气养血、健脾养胃的作用，对胃胀气有一定的辅助缓解效果。
除此之外，还可以吃香蕉、苹果等食物。但食物不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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