4个月宝宝4天没拉大便，可以通过腹部按摩、调整喂养方式、服用益生菌等方式进行缓解。
1、腹部按摩
可以通过顺时针按摩宝宝腹部，促进胃肠道蠕动，帮助宝宝排便。
2、调整喂养方式
若宝宝是母乳喂养，母亲应避免吃辛辣刺激性的食物，以免宝宝吃母乳后出现上火的情况。若是奶粉喂养，应选择合适的奶粉，以免奶粉过稠，导致宝宝不适。
3、服用益生菌
若宝宝4天没有排便，可能是肠道菌群失调引起的，可以遵医嘱服用益生菌，调节肠道菌群，有助于排便。
除此之外，还可以通过适当运动、保持充足的睡眠等方式进行缓解。若宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
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