食物不具有治疗便秘的作用，因此，不存在可以调理便秘的食物有哪些的说法。便秘患者可通过多喝水、多吃膳食纤维含量比较高的食物、多运动等方式调理便秘。
1、多喝水
便秘可能是饮水量较少导致的，患者多喝水可以增加粪便中的含水量，从而使粪便软化，容易排出。
2、多吃膳食纤维含量比较高的食物
膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用，适当多吃膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、菠菜、油麦菜、茼蒿、苹果、香蕉、火龙果等，可促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。
3、多运动
患者还可以适当多运动，如跑步、打羽毛球、跳绳、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。
此外，患者还可通过服用药物等方式调理便秘。如果患者便秘比较严重，可在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物治疗，可以促进排便，有助于缓解便秘。如果患者便秘比较严重，通过以上方式不能缓解，可遵医嘱服用促胃动力的药物，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，可以加强胃肠道蠕动，有助于缓解便秘。
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