男性早泄可以通过深蹲、仰卧起坐、提肛运动等锻炼方法。
1、深蹲
男性早泄可以通过深蹲的方式进行改善。因为在进行深蹲的时候，会锻炼盆底的肌肉，从而起到改善早泄的作用。
2、仰卧起坐
男性早泄还可以通过仰卧起坐进行改善。在进行仰卧起坐的时候，会锻炼腹部的肌肉，从而改善早泄的症状。
3、提肛运动
早泄的男性还可以通过提肛运动进行改善。在进行提肛运动的时候，会加强盆底肌肉的收缩，从而起到改善早泄的作用。
除了上述锻炼方法以外，还可以通过跑步、游泳等方式进行改善。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，过度劳累。
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