改善眩晕可以通过保持心情愉快和有规律的作息习惯调整。
1、保持心情愉快：平时确保情绪舒适是不可忽视的，因为抑郁和愤怒等心理刺激会引起肝阳上亢或肝风内动，诱发眩晕。平时应该保持宽阔的胸怀、愉快的心情和稳定的心情，对预防眩晕比较重要。2、有规律的作息习惯：过度疲劳或睡眠不足是眩晕的诱发因素之一，因此在日常生活中应注意有规律的作息时间，保证充足的休息，从而降低眩晕的发病率。特别是对于平时有头晕的患者，应该注意保证充足的睡眠，这样头晕症状可以减少或消失，这对预防头晕也比较重要。
患者平常要注意预防诱发眩晕症疾病的诱因，注意调整生活习惯及饮食习惯，防止病情加重。
1、保持心情愉快：平时确保情绪舒适是不可忽视的，因为抑郁和愤怒等心理刺激会引起肝阳上亢或肝风内动，诱发眩晕。平时应该保持宽阔的胸怀、愉快的心情和稳定的心情，对预防眩晕比较重要。2、有规律的作息习惯：过度疲劳或睡眠不足是眩晕的诱发因素之一，因此在日常生活中应注意有规律的作息时间，保证充足的休息，从而降低眩晕的发病率。特别是对于平时有头晕的患者，应该注意保证充足的睡眠，这样头晕症状可以减少或消失，这对预防头晕也比较重要。
患者平常要注意预防诱发眩晕症疾病的诱因，注意调整生活习惯及饮食习惯，防止病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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