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女人练深蹲的好处？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
咨询
许多女性练习深蹲是为了减肥。深蹲不仅能锻炼大腿、臀部和大腿后肌，还能强身健体，增强骨骼、韧带和肌腱的功能。如果你能坚持每天做20次下蹲，一段时间后，你不仅可以看到腿部线条更加紧凑优美，还可以达到减肥的目的。。如果女性经常深蹲，.也可以锻炼腹部肌肉，使小腹更加紧致和光滑。
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2022-09-23 浏览100次
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