39问医生

骨盆怎么练才可以闭合？

居宝芹妇产科主任医师

淮北矿工总医院三级甲等

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使闭合骨盆的方法有：1.保持体重平衡。2.做一些提肛运动或者是凯格尔运动。平常要多注意休息，上下楼时一定要走慢点，步子不要迈的太大，多吃一些富含钙和蛋白质的食物，比如说虾，牡蛎，也可以吃一些滋补品，产后要卧床休息，这样有利于恢复，平常的时候做事要端正，少穿一些高跟鞋。

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2019-07-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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