建议你可以适当的服用补中益气丸 ,参苓白术散,和龙胆泻肝丸来改善的,平时注意不要经常吃生冷刺激性的食物的。尽量别喝酒,平时多注意点饮食规律,不要吃生的、凉的、辣的刺激的东西了,养成一个好的生活习惯。可以去看一下中医,服用人参归脾丸,看看是否有效果。