磨牙一般和精神压力过大,体内肠道寄生虫或者缺钙等引起来的为多见。建议放松心情,减轻压力,适当的补充些含钙的食物,多到户外活动增强免疫力,必要时可以口服肠虫清。如果磨牙比较严重的话还可以佩戴咬合垫等。最好休息放松,避免兴奋性食品,改善睡眠环境。