女人吃玛卡的七大好处这种说法并不准确，玛卡是一种营养价值比较丰富的食物，女性食用后可以起到补充营养、增强免疫力、缓解疲劳等功效。
1、补充营养
玛卡中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，女性食用后可以为机体补充所需要的营养物质。
2、增强免疫力
玛卡中还含有丰富的铁元素，女性食用后可以促进体内血红蛋白的合成，进而起到增强免疫力的作用。
3、缓解疲劳
玛卡中还含有丰富的钙元素，女性食用后可以为机体补充钙质，进而可以缓解疲劳。
除此之外，女性食用后还可以起到补充体内雌激素、缓解更年期等好处。虽然玛卡的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玛卡过敏的人群，同时胃肠功能紊乱的人群也要避免食用，以免加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等不适症状。
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