生榛子和熟榛子哪个更有营养？_39问医生

生榛子和熟榛子哪个更有营养？

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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多吃坚果还可以补充微量元素、美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，如核桃、瓜子、花生、大榛子等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，对人体有益，可以补充大脑所需要的营养。但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖。提高视力研究发现，咀嚼强度对提高视力起着一定的作用。

2019-07-17 浏览100次

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