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八宝粥最佳配料比例？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
大米（紫米）各50克，桂圆5颗，红枣7颗，红豆黑豆各20克。理脾胃部分：花生红衣10克，薏仁10克，莲子10克，芡实或茯苓10克，核桃10克。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻，补铁、补血、养气、安神。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的作用。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
2019-07-17 10:40 举报