39问医生

久站不累的方法

林庆荣创伤骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

久站不累的方法通常有避免久站、避免剧烈运动、避免穿高跟鞋等。

1、避免久站

在日常生活中，要避免长时间久站，以免导致下肢静脉回流受阻，出现下肢肿胀、疼痛等不适的症状。

2、避免剧烈运动

在日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，可以促进下肢的血液循环，有利于身体健康。

3、避免穿高跟鞋

在久站后可以穿平底鞋，避免穿高跟鞋，以免导致下肢过度疲劳，不利于身体的健康。

除此之外，还可以通过适当走动、抬高双腿等方法进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

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2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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