小产指流产，流产住院家里可以通过与丈夫沟通、注意饮食、适当运动等方式破解。
1、与丈夫沟通
流产会对女性身体造成一定的损伤，所以在流产后，需要与丈夫进行沟通，了解丈夫的心理状态，并且多鼓励丈夫，可以增强自信，有助于缓解症状。
2、注意饮食
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，提高身体免疫力。但要避免食用辛辣油腻食物，以免影响身体恢复。
3、适当运动
流产后，可以适当参加有氧运动，比如散步、打太极拳、瑜伽等，可以增强体质。但要避免剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免损伤身体健康。
除此之外，还可以通过听音乐、看书等方式缓解。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
