身体取任意站势或坐势匀可，双脚随意，全身放松，头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。人坐在有靠背的椅子上，双脚随意，双臂伸直，双手抱拳于头顶上，十指相交叉状。这时，全身放松，头体不动，双手尽量向后拉，来回二十次。
39问医生
颈椎生理曲度变直做什么运动？
66
2022-08-26
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