产后腹直肌和骨盆修复哪个好这种说法不准确。通常情况下，产后腹直肌分离和骨盆修复都是比较好的。
1、腹直肌分离
腹直肌分离通常是指腹部肌肉组织出现了分离现象，可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如胎儿过大、多胞胎等。通过腹直肌分离修复训练，可以使腹部肌肉恢复到正常状态。
2、骨盆修复
骨盆修复通常是指骨盆在受到外伤或者是产后出现了骨盆变形现象，可以通过骨盆修复训练进行改善，也可以通过盆底肌训练进行改善，有助于身体好转。
建议患者要多注意卧床休息，不要过度劳累，也需要保持良好的饮食习惯，避免摄入过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免影响到身体恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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