暴饮暴食后可以通过运动、喝蜂蜜水、吃富含膳食纤维的食物等方法来清肠 。
1、运动
患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，帮助清理肠道。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜水具有润肠通便的功效，可以加快肠道蠕动，促进大便排出，达到清肠的目的。
3、吃富含膳食纤维的食物
可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
除此之外，还可以通过按摩腹部、服用药物等方法来清肠。建议患者日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，以免对身体造成伤害。
1、运动
患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进肠道蠕动，帮助清理肠道。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜水具有润肠通便的功效，可以加快肠道蠕动，促进大便排出，达到清肠的目的。
3、吃富含膳食纤维的食物
可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
除此之外，还可以通过按摩腹部、服用药物等方法来清肠。建议患者日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，以免对身体造成伤害。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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