怀孕期间最好不要吃冷冻食品。
冷冻食品容易刺激肠胃，孕妇抵抗力和免疫力差。如果吃了冷冻食品，可能会导致肠胃功能紊乱，引起腹泻，甚至诱发宫缩。怀孕期间，需要补充营养。补充营养的食物有以下几种：1、钙：补充足够的钙可使孕妇缓解紧张情绪，避免头痛、失眠等症状，防止胎儿骨骼发育不良。这类食物包括牛奶、大豆、黑芝麻等。2、铁：铁是不可缺少的物质，对孕妇的健康有很大的帮助。可以帮助避免贫血，给胎儿带来足够的营养。含铁的食物包括蛋黄、蔬菜和谷物。孕妇可以多吃。3、维生素和叶酸：维生素和叶酸是孕妇不可缺少的。例如，肝脏和酵母可以缓解怀孕引起的恶心和痉挛。孕妇要多吃水果，补充膳食纤维，促进排便和新陈代谢。4、碘质：碘缺乏会造成胎儿的智力缺陷，因此孕妇必须服用碘补充剂。碘可以通过饮食获得，比如多吃海带、紫菜等海鲜。多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、梨等食物，含有较多的维生素和矿物质，对身体有好处。
注意很多孕妇怀孕后喜欢吃酸的东西，比如山楂。但是山楂会收缩子宫。如果有习惯性流产，就不要吃了。如果不小心吃了，少量服用也没关系。如果服用量较大，应该去看医生，以免发生意外。孕妇可以吃柿子，但是空腹吃柿子会有影响。会影响孕妇的肠胃。而且柿子含糖量高，孕妇要控制糖分摄入。怀孕的时候要减少脂肪的摄入。如果吃多了，会增加胎儿生殖系统癌症的几率。而且高脂肪食物吃多了容易得乳腺癌。
冷冻食品容易刺激肠胃，孕妇抵抗力和免疫力差。如果吃了冷冻食品，可能会导致肠胃功能紊乱，引起腹泻，甚至诱发宫缩。怀孕期间，需要补充营养。补充营养的食物有以下几种：1、钙：补充足够的钙可使孕妇缓解紧张情绪，避免头痛、失眠等症状，防止胎儿骨骼发育不良。这类食物包括牛奶、大豆、黑芝麻等。2、铁：铁是不可缺少的物质，对孕妇的健康有很大的帮助。可以帮助避免贫血，给胎儿带来足够的营养。含铁的食物包括蛋黄、蔬菜和谷物。孕妇可以多吃。3、维生素和叶酸：维生素和叶酸是孕妇不可缺少的。例如，肝脏和酵母可以缓解怀孕引起的恶心和痉挛。孕妇要多吃水果，补充膳食纤维，促进排便和新陈代谢。4、碘质：碘缺乏会造成胎儿的智力缺陷，因此孕妇必须服用碘补充剂。碘可以通过饮食获得，比如多吃海带、紫菜等海鲜。多吃新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、梨等食物，含有较多的维生素和矿物质，对身体有好处。
注意很多孕妇怀孕后喜欢吃酸的东西，比如山楂。但是山楂会收缩子宫。如果有习惯性流产，就不要吃了。如果不小心吃了，少量服用也没关系。如果服用量较大，应该去看医生，以免发生意外。孕妇可以吃柿子，但是空腹吃柿子会有影响。会影响孕妇的肠胃。而且柿子含糖量高，孕妇要控制糖分摄入。怀孕的时候要减少脂肪的摄入。如果吃多了，会增加胎儿生殖系统癌症的几率。而且高脂肪食物吃多了容易得乳腺癌。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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