39问医生

孕妇要早睡吗？

韩聪慧 妇产科 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 三级甲等
咨询
孕妇需要充足的睡眠,每一天应保持8-10个小时的睡眠时间,最好入睡时间为8-9时,这时睡觉入睡快睡的香.最好起床时间为5-6时,这时起床一天里都感觉轻松.一定要有充足的睡眠，孕妇在怀孕期间生活要规律，晚上10点钟左右休息，早上6点钟起身，中午休息半小时。平衡膳食适当运动，保持好心情。
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2023-01-18 浏览100次
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