改善亚健康状态的方法？_39问医生

改善亚健康状态的方法？

刘华娟全科主治医师

三级甲等

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第一是保持乐观，乐观是亚健康最大的天敌，一个人如果经常保持乐观的心态，那么亚健康就会远离他。第二个是合理膳食，不要过量的摄入辛辣或者油腻的食物或者营养摄入不均衡，根据中国营养学会发布的食品健康指南，在日常的膳食中，要做到主、副食合理搭配和荤素合理搭配。

2019-07-17 浏览100次

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改善亚健康状态的方法？